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Tem aveia? Então vem aprender a fazer este delicioso lanche da tarde saudável, que também pode servir como um perfeito café da manhã saudável! Te apresento hoje uma receita de aveia assada, muito fácil de fazer, sem açúcar, sem lactose e sem glúten. Esta receita é fácil e perfeita para seu café da tarde saudável. Aliás, para você que busca um café da manhã sem lactose, temos aqui um perfeito assado de aveia com frutas que é super prático para o dia a dia. Sim! É como se fosse um bolo de aveia e frutas, mas é uma receita mais fácil para o seu café da manhã vegano saudável, constituindo um prático café da manhã saudável sem glúten. Vem aprender! Bora pensar ao contrário!
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💚 QUEM SOU EU 💚
Oi! Eu sou a Camila Victorino, criadora do projeto Pensando ao contrário e autora de diversos livros de receitas, como o “Pensando na cozinha, 50 receitas saudáveis, fáceis e veganas”.
MINHA FORMAÇÃO ACADÊMICA
👉Bióloga formada pela USP, Instituto de Biociências;, bacharel e licenciatura;
👉Mestra em fisiologia humana pela USP, Instituto de Ciências Biomédicas;
👉Doutora PhD em neurociências pela University of Surrey, UK;
👉Certificada em nutrição vegetariana pelo T.Colin Campbell Center for Nutrition Studies, ECornell, NY.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar você a ter uma alimentação mais saudável e sustentável, em conexão com a natureza! Aqui você encontra muitas dicas de como se alimentar com saúde e receitas desenvolvidas por mim, tudo para te ajudar nesta jornada de saúde e sustentabilidade.
Atualmente, o Pensando ao contrário está presente no Youtube, Instagram, Pinterest. Facebook e TikTok, além de possuir um site repleto de conteúdo e uma loja online de produtos para uma vida mais saudável e sustentável. Vem conhecer!
São mais de 3.000.000 seguidores nas redes e mais de 20 milhões de visualizações no Youtube, quatro livros de vida saudável publicados e diversos relatos de vidas mudadas! SEJA UMA PENSADORA OU UM PENSADOR! JUNTE-SE A NÓS!
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INGREDIENTES DA RECEITA
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Uma xícara e meia de aveia
1/2 colher de chá de canela em pó
100 gramas de polpa de banana
200 ml de leite vegetal
1/2 colher de chá de extrato de baunilha
Uma maçã picada
Uma xícara de frutas vermelhas congeladas
Use estévia ou açúcar mascavo a gosto, cado queira mais doce
Modo de fazer: veja o vídeo e aproveita pra deixar sua curtida. 😀
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