Essa receita fácil e rápida de frigideira é uma ótima opção no lanche ou café da manhã. Esse biscoito crocante não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e não tem óleo. É barato, são poucos ingredientes e é muito nutritivo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 100g de aveia em flocos
– 1 ovo
– 2 colheres de sopa de passas
– Água quente para cobrir as passas
– Raspas de laranja a gosto (opcional)
Rende 6 porções, cada uma com 81 calorias, 14g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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