Clique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para ter mais dicas sobre essa receita. Ou busque aqui no YouTube por “Patricia Leite 3 Ingredientes Famoso Clássico“. Esse pudim sem açúcar fica muito gostoso, é fácil de fazer, barato e saudável. Essa receita fit não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem gordura, não tem açúcar adicionado e não precisa levar ao forno. São poucas calorias, cheio de nutrientes e pode estar numa lanche, café da manhã ou até como sobremesa de uma refeição. São apenas 3 ingredientes, além da água e condimentos opcionais. Me conta nos comentários se você também ama marrom glace, doce de batata doce, e se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.
❤️ Curte o vídeo!
🔗Compartilhe e vamos juntos ampliar essa corrente do bem para ajudar mais pessoas!
📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..):
👉Café da Manhã, Almoço, Lanche, Jantar, Doces e Petiscos:
📚 Para ter uma ajuda especial para emagrecer, visite LowCarbTotal.com.br . São mais de 500 receitas, 100 cardápios, dicas de 300 alimentos e muito mais.
📚 Se você é diabético, visite ControleTotaldoDiabetes.com.br . São mais de 500 receitas, 100 cardápios, dicas de 300 alimentos e muito mais. Tudo especial para quem vive com diabetes.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200g de abóbora cozida
– 3 ovos
– 100g de coco ralado sem açúcar
– 1 colher de sopa de farinha de coco
– 100g de adoçante forno e fogão
– 200 ml de leite de coco
– Canela e essência de baunilha sem açúcar a gosto
– 1 colher de sopa de fermento para bolo
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 45 minutos.
Rende 10 porções, cada uma com 115 calorias, 3g de carboidratos (0,6g de fibras), 3g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.