Esse wrap low carb leva apenas 3 ingredientes e 3 minutos para ficar pronto! É uma opção rápida, fácil e barata para o seu dia a dia, com poucas calorias, sem farinha de trigo e cheio de sabor. Ideal para café da manhã, lanche ou até mesmo um jantar leve. Você pode variar entre a versão doce ou salgada e deixar sempre à mão uma refeição prática e nutritiva. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos (https://youtu.be/IWOBBXMLzTY)
– 1 colher de sopa de iogurte (https://youtu.be/x-qq_fDzKNo)
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– Sal a gosto (ou adoçante se for fazer doce)
Rende 1 porção, com 160 calorias, 4g de carboidratos, 14g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
Sugestão de recheio : queijo em fatia / tomate picadinho sem semente / orégano
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.