Essa receita de sopa é bem nutritiva, tem muito poucas calorias e é bem econômica. É muito gostosa, fácil de fazer, com ingredientes baratos e muito saudável. Vai te ajudar a desinchar, diminuir a retenção de líquidos, e emagrecer. É uma forma prática também de matar a fome na hora e durante um bom tempo depois da refeição. Pode ser uma ótima opção de almoço ou jantar prático e completo. É muito rica em fibras e tem ótima quantidade de proteínas, mesmo sendo uma sopa vegana. Pode ajudar sua reeducação alimentar para ter mais saúde, desinchar e perder barriga. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE:
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 cebola
– 2 dentes de alho
– 1 chuchu
– 1 cenoura
– 2 tomates
– 1/2 xícara de lentilha crua
– Sal, pimenta do reino, cominho e cúrcuma a gosto (use os temperos de sua preferência)
– 1 xícara de espinafre
– 1,5L de água
Rende 3 porções, cada uma com 160 calorias, 21g de carboidratos (7g de fibras), 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas de SOPAS – Deliciosas, Saudáveis, Rápidas e Nutritivas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbNlVacZvJCgMY0tryBo9h1
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
LENTILHA por 7 DIAS – Olha o que ACONTECE com você!
https://youtu.be/9krztDeKaes
Benefícios do ESPINAFRE para SAÚDE e BOA FORMA – Olha o que acontece e como deve usar!
https://youtu.be/w5mu0AQChhg
CEBOLA TODO DIA – Olha o que Acontece com seu Corpo e Saúde
https://youtu.be/2mxsJLh8fLY
COMINHO TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM)
https://youtu.be/Hz2N5Y-5edg
CÚRCUMA TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
https://youtu.be/x-TyDQGi4RE
NÃO USE CÚRCUMA SEM ANTES VER ESSE VÍDEO (AÇAFRÃO-DA-TERRA)
https://youtu.be/MY2cTFkpqKE
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Mellow by LiQWYD Music promoted by Audio Library • Mellow – LiQWYD (…
Sardinia by Scandinavianz Music promoted by Audio Library • Sardinia – Scandi…