Glicose Alta? Varia Muito? ISSO MUDA TUDO!
Protocolo Glicêmico de 10 dias (Diabetes): www.NutricionistaPatriciaLeite.com.br ou clique no link dentro do vídeo. Se a sua glicose muda todo dia sem explicação… um dia está 110, no outro 170, mesmo fazendo praticamente as mesmas coisas… presta atenção nisso. A…
DIABETES e DOR NO OMBRO: O Sinal de Alerta que Você NÃO Pode Ignorar! (E o QUE FAZER!)
Dor no ombro, dificuldade para levantar o braço, travamento ao pentear o cabelo ou colocar a mão nas costas… Será que é apenas tendinite ou pode ser um sinal silencioso de diabetes? Neste vídeo, eu explico a relação entre glicose…
7 Erros que Fazem o Jejum Intermitentes dar Errado
Você faz jejum intermitente, mas não vê resultado na balança, na glicose ou na sua disposição? Neste vídeo eu mostro os 7 erros mais comuns que podem atrapalhar os benefícios do jejum intermitente, mesmo quando você fica muitas horas sem…
7 ERROS ao COMPRAR PÃO de Supermercado
Você costuma comprar pão no supermercado achando que está fazendo uma escolha saudável? Neste vídeo, eu mostro os erros mais comuns que muita gente comete ao escolher pão e explico como analisar o rótulo de forma simples e prática. Você…
Mastigue ISSO por 30 Segundos Após a Refeição para Controlar o Açúcar
Existe um hábito muito antigo usado em várias culturas depois das refeições que pode ajudar bastante quem sente sono após comer, vontade de doce ou aquela fome que aparece muito rápido mesmo depois de uma refeição “certinha”. Nesse vídeo eu…
Coma ABACATE EM JEJUM e Veja o que ACONTECE!
O abacate é um dos alimentos mais interessantes para começar o dia. Rico em fibras, gorduras boas, potássio e compostos bioativos, ele pode ajudar na saciedade, na estabilidade da energia ao longo da manhã e no equilíbrio metabólico de uma…
PODE COMER MUITO MESMO EM DIETA – Delicioso, Poucas Calorias e Carboidratos, Fácil e Saudável
Essa receita fica extremamente saborosa, muito cremosa por dentro e super nutritiva. A combinação da base leve com o recheio rico em proteínas e fibras ajuda bastante na saciedade e faz com que ela fique perfeita para almoço ou jantar…
Este Famoso Pão Bíblico é Super Rico em Proteínas e Gostoso! Como Fazer, Benefícios e Dicas
Existe um pão muito antigo, citado diretamente na Bíblia, que hoje voltou a chamar atenção por um motivo impressionante: a combinação de ingredientes dele parece ter sido criada de uma forma extremamente inteligente do ponto de vista nutricional. Quando a…
Cuidado! NÃO É QUEIJO DE VERDADE! Nunca Deixe de Ver ISSO!
Muita gente acha que está comprando queijo… mas na verdade está levando para casa um produto ultraprocessado que só imita sabor, textura e aparência. E isso pode impactar diretamente na sua saciedade, na sua ingestão de proteínas e até no…
3 Cafés da Manhã ANTI-INFLAMATÓRIOS de 5 MIN – Leves, Fáceis, Deliciosos, Baratos e Saudáveis
Neste vídeo, eu mostro 3 opções de cafés da manhã anti-inflamatórios, sem trigo, sem glúten e sem açúcar, pensados para quem quer reduzir inflamação, controlar o açúcar no sangue e cuidar da saúde intestinal e metabólica. São combinações simples, saborosas…