Médico Japonês: 5 Minutos por Dia para Ter um CÉREBRO JOVEM e ATIVO (Memória, Raciocínio e Clareza)
Pesquisadores japoneses têm se dedicado a entender como manter o cérebro jovem e ativo mesmo depois dos 50 anos. Estudos realizados em universidades do Japão mostram que pequenas práticas diárias podem estimular a memória, melhorar o raciocínio e aumentar a…
8 HÁBITOS que PROTEGEM sua SAÚDE MENTAL todos OS DIAS – COMECE HOJE MESMO!
Cuidar da saúde mental pode ser mais simples do que parece. Algumas atitudes no dia a dia fazem uma diferença enorme no equilíbrio emocional, na qualidade do sono e até na forma como lidamos com o estresse. Nesse vídeo, você…
CUIDADO: 10 Sintomas de CORTISOL ELEVADO e os RISCOS PARA SUA SAÚDE!
Você anda cansado, ansioso, com dificuldade de dormir e ganhando peso sem entender o motivo? Pode ser o cortisol. Nesse vídeo, explico os 10 principais sintomas do cortisol elevado, o chamado “hormônio do estresse”, e como ele pode afetar sua…
O PERIGO DO ESTRESSE SILENCIOSO (10 Sinais!) – Você Parece Calmo, Mas Seu Corpo Está Gritando
Nem sempre o estresse se manifesta com irritação ou agitação. Muitas vezes, ele é silencioso — e o corpo dá sinais sutis de que algo não vai bem. Neste vídeo, explico 10 sinais físicos e emocionais que podem indicar um…
TRISTEZA e FALTA DE VITAMINA B12 – Entenda a Relação e O QUE FAZER!
Entenda a relação surpreendente entre os baixos níveis de vitamina B12 e os sentimentos de tristeza. Saiba como os níveis de vitamina B12 estão relacionados com o humor e o que você precisa ficar atento. Me conta nos comentários se…
O PODER do CHÁ VERDE para MEMÓRIA
Clique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para saber benefícios e dicas sobre o chá verde para a memória. Ou busque aqui no YouTube por “Patricia Leite Chá Verde Memória“. O chá verde comprovadamente traz benefícios…
O PODER DO ALECRIM para o CÉREBRO!
Clique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para saber benefícios e dicas sobre o uso do alecrim para a saúde. Ou busque aqui no YouTube por “Patricia Leite Alecrim“. O alecrim comprovadamente traz benefícios para o…
Dieta Low Carb e Efeitos na Ansiedade, Depressão, TDHA, Transtornos, Epilepsia e mais (Saúde Mental)
Saiba quais são os efeitos da dieta baixa em carboidratos nos níveis de ansiedade, depressão, transtornos, TDHA e mais. A dieta low carb comprovadamente tem benefícios muito interessantes para a saúde mental. Mas é preciso tomar alguns cuidados. Me conta…
9 ERVAS para TURBINAR SUA MEMÓRIA (e proteger seu cérebro!)
Estas ervas comprovadamente trazem benefícios para o cérebro, especialmente para a memória. Saiba como cada uma destas ervas pode trazer benefícios para o cérebro e como usar. Me conta nos comentários qual você mais gostou e como vai consumir. E…
VITAMINA D e TRISTEZA – O que você PRECISA SABER – Entenda a relação!
Entenda a relação surpreendente entre os baixos níveis de vitamina D e os sentimentos de tristeza. Saiba como os níveis de vitamina D estão relacionados com o humor e o que você precisa ficar atento. Me conta nos comentários se…