Você consome algum desses alimentos todos os dias sem perceber o impacto que eles podem causar no seu corpo? Neste vídeo eu explico quais são os 7 piores alimentos para a saúde e por que eles podem favorecer picos de glicose, resistência à insulina, inflamação, gordura no fígado e acúmulo de gordura abdominal. Muitas vezes esses alimentos parecem inofensivos ou até “normais” na rotina, mas o consumo frequente pode prejudicar bastante sua saúde ao longo do tempo. Eu explico o que acontece no organismo quando você consome refrigerantes, carnes ultraprocessadas, pães refinados, doces prontos, biscoitos, snacks industrializados e sorvetes. Se você quer melhorar sua alimentação, proteger seu fígado, controlar melhor a glicose e reduzir a inflamação, esse vídeo vai te ajudar a fazer escolhas mais conscientes no dia a dia. Me conta nos comentários: qual desses alimentos foi o mais difícil para você reduzir?
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.