Nesta receita, eu mostro uma alternativa simples e deliciosa para substituir o pão do dia a dia, feita com uma base rica em fibras, proteínas e sabor, perfeita para aumentar a saciedade e variar a rotina de forma prática e saudável. O preparo é rápido, acessível e pode acompanhar qualquer refeição, sempre seguindo as boas práticas de alimentação e sem substituir orientações individuais de profissionais de saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de aveia em flocos
– 1 cebola média
– 2 ovos
– Sal e orégano a gosto
– 100 g mussarela ralada
Rende 6 porções, cada uma com 130 calorias, 11 g de carboidratos (2 g de fibras), 9 g de proteínas e 6 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.