Esse pão de leite saudável é uma opção prática para o dia a dia, feito com poucos ingredientes e sem farinha refinada. Ele entrega uma boa combinação de proteínas e fibras, ajudando na saciedade e no controle do apetite, além de ser fácil de preparar e versátil para o café da manhã ou lanche. Uma alternativa simples para quem quer comer melhor sem complicação, mantendo textura macia e sabor neutro para versões doces ou salgadas. Você faria exatamente assim ou adaptaria algum ingrediente?
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
-1 ovo (https://youtu.be/QKjOFj9rLiY)
-2 colheres de sopa de leite em pó desnatado (20gr) (https://www.youtube.com/watch?v=SKtzQowcqKo)
-2 colheres de sopa de farinha de aveia (20g) (https://youtu.be/IXSENMVHQaw)
-1 colher de chá de fermento
Rende 1 porção, com aproximadamente 222 calorias, 23 g de carboidratos (2 g de fibras), 16 g de proteínas e 7 g de gorduras.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.