Essa receita deliciosa tem poucas calorias, poucos carboidratos, rica em proteínas, não tem farinha de trigo, não tem manteiga e fica pronta muito rápido. Pode servir de almoço, jantar ou lanche. É uma ótima opção para quem está fazendo uma dieta low carb, para diabéticos e para pessoas que querem diminuir a quantidade de carboidratos na alimentação. Recomendo experimentar com a mostarda que coloquei no preparo porque faz toda a diferença no sabor. Me conta como você vai temperar a sua versão, se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA:
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 claras de ovo
– 2 colheres de sopa de farelo de aveia
– Sal à gosto
– 80g de peito de frango cozido e desfiado
– 30g de ricota
– Mostarda e cebolinha à gosto
Rende 2 porções com 152 calorias, 5g de carboidratos (1,5g de fibras), 18,5g de proteínas e 5,5g de gorduras.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
ASSISTA TAMBÉM:
RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde – Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG
Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
https://www.youtube.com/watch?v=IXSENMVHQaw
Emagrecer Comendo Carboidratos? Sim, é Possível! 😃
https://www.youtube.com/watch?v=HHSVsOBV4Wg
Queijo Engorda ou Emagrece? [TIPOS, CUIDADOS e DICAS]
https://www.youtube.com/watch?v=uI5YxwcCKs0
10 Alimentos com Mais Antioxidantes Contra o Envelhecimento e Doenças
https://www.youtube.com/watch?v=ZeOTghRKWZw
Temperos Saudáveis – ERVAS FRESCAS, ERVAS SECAS, ESPECIARIAS E OUTROS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZl8uJuiliSOkNuS-551Zsy
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE:
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!