Depois dos 40 anos, o fígado continua tendo capacidade de regeneração, mas ela se torna mais lenta e mais sensível a erros repetidos do dia a dia. Neste vídeo, eu explico o que realmente ajuda a reparar danos no fígado, especialmente quando há gordura hepática, alterações em exames ou sobrecarga metabólica.
Você vai entender por que hoje o maior agressor do fígado não é apenas o álcool, mas sim o excesso de açúcar, carboidratos refinados, picos de insulina e inflamação crônica, além do impacto do sedentarismo, da perda de massa muscular e da automedicação. Também explico por que chás e suplementos “detox” não resolvem o problema e podem até piorar.
A proposta aqui é simples e realista: criar um ambiente metabólico que permita ao fígado se recuperar, com alimentação mais inteligente, controle glicêmico, preservação muscular e redução de inflamação. São ajustes que protegem o fígado, mas também beneficiam o coração, o peso, a energia e a saúde como um todo.
Me conta nos comentários se você já teve alteração em exames do fígado ou se vai começar a aplicar alguma dessas mudanças.
E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.