Os 20 Minutos Depois de Comer Que Decidem a Velocidade Que Você Envelhece
O que você faz logo depois de comer pode influenciar muito mais a sua saúde e o envelhecimento do seu corpo do que você imagina. Depois dos 50 e 60 anos, alguns hábitos muito comuns após as refeições podem favorecer…
PÂNCREAS Pedindo Socorro: 7 SINAIS SILENCIOSOS que Quase Todo Mundo Ignora
O pâncreas é um órgão essencial para a digestão e para o controle do açúcar no sangue. O problema é que algumas alterações podem evoluir de forma silenciosa e os primeiros avisos podem facilmente passar despercebidos, principalmente depois dos 50…
1 Copo ao Acordar Para Limpar o Excesso de Açúcar
Você acorda com a glicose alta mesmo sem ter exagerado na alimentação na noite anterior? O que acontece nas primeiras horas da manhã pode influenciar o açúcar no sangue, a fome e até aquela vontade de comer doces e carboidratos…
O Segredo do AMENDOIM para FREAR SUA GLICOSE (Se você comer ASSIM)
Amendoim faz mal para quem tem diabetes? Engorda? É pesado para o fígado? Neste vídeo, você vai entender o que a ciência mostra sobre o consumo de amendoim e sua relação com a glicemia, a saciedade e a saúde metabólica,…
Faça ISSO SENTADO e BAIXE em até 52% o PICO de GLICOSE
Você sabia que um simples movimento com o pé, feito sentado, pode ajudar a controlar o pico de glicose depois das refeições? Neste vídeo, você vai conhecer um exercício simples, e entender como essa ativação pode ajudar no controle da…
CUIDADO! O INGREDIENTE Mais PERIGOSO Que AÇÚCAR! É muito comum! Cuidados e Alternativas
Você cortou o açúcar achando que estava protegendo o coração e as artérias? Alguns ingredientes muito comuns nos alimentos do dia a dia podem passar despercebidos no rótulo e ter impactos importantes sobre a glicemia, inflamação, fígado e saúde cardiovascular.…
Depois dos 60, ESTE ALIMENTO Vale OURO para o Intestino, Imunidade, Ossos e Músculos
Depois dos 60, alterações no intestino podem afetar muito mais do que a digestão. Elas podem estar relacionadas à absorção de nutrientes, força muscular, saúde dos ossos, glicemia e até disposição. Neste vídeo, você vai conhecer um alimento fermentado simples…
Beba 1 COPO de ÁGUA DE CRAVO de MANHÃ e Veja o que ACONTECE! (Como fazer certo e tomar!)
Você já ouviu falar em tomar água de cravo logo pela manhã? Essa especiaria concentra compostos bioativos que vêm sendo estudados por sua ação antioxidante e por possíveis efeitos sobre o metabolismo, a glicemia e processos inflamatórios. Mas o modo…
A BEBIDA PODEROSA para o PÂNCREAS e AÇÚCAR NO SANGUE — Como Usar Certo!
Você sabia que uma bebida simples e barata pode ter efeitos interessantes sobre a glicemia depois das refeições e a sensibilidade à insulina? Neste vídeo, explico o que os estudos mostram, como essa estratégia pode atuar no metabolismo da glicose…
Café da Manhã de 3 INGREDIENTES! Poucas Calorias e Carboidratos – Sem Farinha, Açúcar e Leite
Um café da manhã super fácil, cremoso e nutritivo, feito sem farinha, sem açúcar e sem leite! A combinação da chia com o cacau traz muitas fibras e ainda fornece minerais importantes. A chia merece destaque por ser uma excelente…