Quer uma opção prática, cremosa e deliciosa para substituir o almoço nos dias mais corridos? Essa é uma das minhas favoritas para quem está buscando emagrecer sem ficar pensando em comida pouco tempo depois! É uma combinação nutritiva, rica em proteínas e fibras, que ajuda na saciedade e pode facilitar muito a rotina de quem quer controlar melhor a alimentação. É super fácil de preparar, fica pronta em poucos minutos e ainda tem aquela textura cremosa incrível! Uma ótima ideia para variar o cardápio e fugir das opções complicadas. Me conta nos comentários se você faria essa receita para substituir uma refeição e se prefere ela mais grossinha ou mais líquida. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar!
🔥 NOVO: CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS:
– Desafio de Emagrecimento de 10 dias:
– Protocolo Glicêmico de 10 dias (Diabetes):
– Desinflamar:
📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..):
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300 ml de leite desnatado
– 1/2 colher de sopa de psyllium
– 1/3 de abacate
– 1/2 colher de chá de canela em pó
– 1/2 colher de chá de gengibre em pó
– 2 colheres de sopa de whey protein sabor morango
Rende 1 porção, com 300 calorias, 27 g de carboidratos (10 g de fibras), 26 g de proteínas e 11 g de gorduras, aproximadamente.
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde – Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I
Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.