Você sabia que o nosso próprio corpo possui um verdadeiro sistema de “faxina celular”? Esse processo se chama autofagia e ganhou enorme destaque depois que o cientista japonês Yoshinori Ohsumi recebeu o Nobel de Fisiologia ou Medicina de 2016 por suas descobertas sobre seus mecanismos. Neste vídeo, você vai entender como a autofagia funciona e conhecer hábitos que podem favorecer esses mecanismos naturais de manutenção e reciclagem celular. Vamos falar sobre pausas entre as refeições e jejum, atividade física, qualidade do sono e alimentação, além dos cuidados importantes para quem não deve fazer jejum sem acompanhamento profissional. E você: já tinha ouvido falar em AUTOFAGIA? Faz algum tipo de jejum ou outra estratégia pensando em saúde e longevidade? Conta aqui nos comentários!
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.