Muitas pessoas me perguntam como emagrecer e ganhar músculos ao mesmo tempo. Isso pode ser um grande desafio, de fato. Mas existe uma forma certa de queimar gordura e ganhar massa muscular. Me conta nos comentários se o seu foco principal é perder peso ou ganhar músculos. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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