Aprenda a preparar em casa uma mistura natural com alimentos que são fontes de magnésio e outros nutrientes importantes. Uma combinação fácil de incluir no dia a dia e que contribui para a ingestão de minerais relacionados ao funcionamento muscular, sistema nervoso, metabolismo energético e manutenção dos ossos. Uma opção prática, nutritiva e econômica para complementar uma alimentação equilibrada. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 colheres de sopa de semente de abóbora
– 4 colheres de sopa de cacau em pó 100%
– 5 castanhas-do-pará
– 2 colheres de sopa de linhaça
– 2 colheres de sopa de chia
– 2 colheres de sopa de gergelim
Rende 5 porções, cada uma com 159 calorias, 7,2 g de carboidratos (4,1 g de fibras), 6,1 g de proteínas e 13,0 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.