Que tal preparar em casa uma mistura natural rica em compostos antioxidantes? Uma combinação prática para acrescentar à rotina, com ingredientes que fornecem polifenóis, minerais e outros compostos bioativos. Neste vídeo, você vai aprender como preparar e armazenar essa mistura e como incluir uma pequena porção no dia a dia. Uma opção natural, prática e muito mais económica para complementar uma alimentação equilibrada. Você já usa algum desses ingredientes todos os dias? Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 10 castanhas-do-Pará
– 4 colheres de sopa de matcha em pó
– 8 cravos-da-índia
– 1 colher de chá de canela em pó
– 4 colheres de sopa de cacau em pó 100%
– 1 colher de chá de gengibre em pó
– 1 colher de chá de cúrcuma em pó
Rende 17 porções, cada uma com 28 calorias, 1,9 g de carboidratos (1,4 g de fibras), 1,1 g de proteínas e 2,2 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.