SUBSTITUA A MANTEIGA! Essa Pastinha Saudável vai te Conquistar! Leve, Fácil e DELICIOSA (Low Carb)
Essa pastinha de cenoura é leve, deliciosa e muito saudável! Rica em fibras, antioxidantes e gorduras boas do azeite, ajuda na saciedade, protege o coração e fortalece a imunidade. Uma opção simples, nutritiva e prática para servir como entrada, acompanhamento…
3 ERROS NA AIR FRYER que estão DESTRUINDO SUA SAÚDE
A air fryer é uma ótima aliada para preparar alimentos com menos óleo, mas será que você está usando da forma certa? Muitas pessoas cometem erros comuns que, em vez de trazer benefícios, podem prejudicar a saúde do coração, aumentar…
Coloque AVEIA na AIR FRYER! Essa receita VIRALIZOU na Internet – Fácil, Rápida e SAUDÁVEL
Feitas com aveia, ovos e leite desnatado, são ricas em fibras e proteínas, ajudam na saciedade e dão energia para o dia. Uma opção prática para café da manhã ou lanche saudável, com pouco carboidrato e sem fritura. Além disso,…
Melhor substituto do PÃO para seu intestino! É fácil, saudável e delicioso! Aprenda a fazer!
🌱 Conheça meus livros e cursos aqui: 🌱 Nunca mais perca meus conteúdos! PARTICIPE DO MEU GRUPO DE WHATSAPP👇 🍓Conheça minha loja online 👉 💚 LIQUIDIFICADOR/MOEDOR DE GRÃOS QUE INDICO: =================Comprando por estes links, você apoia meu trabalho==================== Conheça o…
3 ERROS COMUNS que dão EMBOLIA e MATAM em SILÊNCIO
A embolia pode surgir de forma silenciosa e muitas vezes fatal. Neste vídeo, você vai descobrir os 3 erros mais comuns que aumentam drasticamente o risco de embolia — e que muita gente comete sem perceber. Entenda como eles afetam…
IDEIAS DE JANTAR PARA A SEMANA TODA (2025)
Olá! No vídeo de hoje, eu te ajudo a variar o cardápio com 5 receitas práticas, saudáveis e deliciosas para o jantar. 🍝 E se você tem pequenos em casa e sonha em vê-los comendo melhor, tenho uma super novidade…
Café da Manhã para PERDER BARRIGA e MATAR A FOME (+ PROTEINAS e + FIBRAS) – Fácil e Delicioso
Esse pudim de chia com chocolate é uma sobremesa leve, nutritiva e super prática. A chia garante fibras e saciedade, o iogurte e o whey trazem proteínas de alta qualidade e o chocolate meio amargo dá o sabor especial sem…
A Melhor Semente Fortalecer as Pernas Depois dos 50 – Adeus Sarcopenia!
Você sabia que uma simples semente pode ajudar a manter suas pernas firmes e fortes depois dos 50? A ciência mostra que ela é rica em proteínas, fibras e antioxidantes que protegem os músculos e previnem a sarcopenia — a…
Jantar Maravilhoso para EMAGRECER E DESINCHAR! Low Carb, Saudável, Barato e Rápido
Uma receita fácil, rápida e super nutritiva, perfeita para quem busca uma opção baixa em carboidratos sem abrir mão do sabor. Rica em proteínas e cheia de fibras, ajuda na saciedade, no controle da glicemia e ainda fornece vitaminas e…