Essa é uma receita simples e deliciosa que não leva farinha de trigo, leite e nem açúcar. Fica muito gostosa e pode estar no seu café da manhã ou lanche fit. São ingredientes fáceis e vai ajudar na sua reeducação alimentar, na sua dieta saudável. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 1/2 xícara de adoçante (estável a forno e fogão)
– 3 colheres de sopa de óleo de coco
– 300g de farinha de aveia
– 2 maçãs com casca
– 1 colher de chá de canela
– Essência de baunilha a gosto
– 1 colher de chá de fermento (de bolo)
– 2 colheres de sopa de passas (opcional)
Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos, em média.
Rende 13 porções, cada uma com 132 calorias, 18g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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