Hoje a gente vai para cozinha juntos começar a preparar minhas marmitas para o Pós-Parto! Minha ideia é ficar dois meses ter tanto trabalho na cozinha. Para isso, decidi congelar vários pratos principais e também preparar dois lanchinhos práticos!
Parte 1 (mercado):
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Receitas
Bouef Bourguignon:
Bolonhesa:
Granola:
Cookies de Granola:
Marinada Mexicana: Coloque em um saco ou pote 1/2 xícara de suco de laranja, 1/3 de xícara de suco de limão, 1/3 de xícara de coentro picado, 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de chá de cominho em pó, 1 colher de chá de sal, 1 colher de chá de pimenta chili em pó, 1/2 colher de chá de orégano seco, 3 dentes de alho amassados ou picados. Adicione 1kg frango e misture. Armazene a marinada com o frango por até 3 meses no congelador. Na hora de utilizar, deixe descongelar na geladeira de um dia para o outro e então asse o frango.
Marinada de Mostarda e Mel: Coloque em um saco ou pote 1/4 de xícara de vinagre de maçã ou vinho branco, 1/4 de xícara de mostarda Dijon, 1/4 de xícara de mel, 1/4 de xícara de azeite de oliva, 1 colher de sopa de sal. Adicione 1kg frango e misture. Armazene a marinada com o frango por até 3 meses no congelador. Na hora de utilizar, deixe descongelar na geladeira de um dia para o outro e então asse o frango.
Congelados Pós-Parto do Aurélio:
https://youtu.be/9OcmAsBaUXA?si=c5EEbM2w8Dct5l6W
https://youtu.be/jUYZTLv_L-E
Congelados Pós-Parto do Martim:
https://youtu.be/rI6CHdRnlyM?si=laAwgSc4RzkN9N5I
https://youtu.be/9lxx-Jp_4XA?si=joGTjNd2VNBwGH2T
https://youtu.be/2oYYDfEPnTA?si=PTMAtDY3KHJZHjve
https://youtu.be/pSTEKunsLCI?si=_sh2jOKw2QHXvAAK
https://youtu.be/QO6dr4bq1OQ?si=tWa39nFH8Cm6_ARM
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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e cozinheira, mãe de 3, esposa e serva de Jesus. Aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável em família! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
O QUE USAMOS NA COZINHA?»
Jogo de Panela Zwilling:
Maquina de lavar louça:
Panela Polishop:
Geladeira:
Faca:
Batedeira:
Liquidificador:
Câmera:
Panela de pressão elétrica:
#congelados #pósparto