Essa receita fácil, deliciosa e saudável vai te conquistar. É uma opção rápida e baixa em carboidratos para o lanche, sobremesa ou café da manhã, muito nutritiva e com uma textura maravilhosa. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, e fazer parte de uma dieta low carb, com poucos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 600ml de iogurte desnatado sem açúcar
– Suco de 2 limões
– Raspas de 1 limão
– 5g de gelatina neutra incolor, sem sabor e sem açúcar
– 1 colher de sopa de água
– 2 colheres de sopa de granulado ou raspas de chocolate 70%
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário (se quiser pode usar de gotas)
Rende 8 porções, cada uma com aproximadamente 48 calorias, 5g de carboidratos, 3g de proteínas e 1g de gorduras.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.