Essa receita é uma excelente alternativa para quem quer substituir o pão tradicional por uma opção mais nutritiva, sem glúten, rica em proteínas e muito fácil de preparar. Essa tortilha fica pronta em poucos minutos e pode ser consumida no café da manhã, lanche ou até no jantar leve. É uma refeição prática, econômica e cheia de sabor, ideal para quem busca variedade e equilíbrio na alimentação. Me conte nos comentários se você já conhecia essa combinação e se vai testar aí na sua casa. E aproveite para conferir os vídeos relacionados que separei para continuar se inspirando!
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 4 colheres de sopa de cuscuz (flocão de milho)
– 2 colheres de sopa de água
– 1/2 colher de sopa de chia
– Sal e orégano a gosto (opcional)
– 15g de mussarela
Rende 1 porção, com 365 calorias, 35g de carboidratos (3,6g de fibras), 20,3g de proteínas e 17g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.