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O que COMER ANTES DO TREINO para Emagrecer e Ganhar Massa Muscular (MAIS RESULTADOS!)

Veja o que comer antes de treinar para emagrecer e ganhar massa muscular. Você verá dicas de alimentos para diferentes tipos de refeição e como levar em consideração o tempo disponível até a sessão do treino. Saiba como deve ser sua alimentação para cada caso. Me conta nos comentários que hora você treina e como é sua refeição pré-treino. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.



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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.


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