Veja o que comer antes de treinar para emagrecer e ganhar massa muscular. Você verá dicas de alimentos para diferentes tipos de refeição e como levar em consideração o tempo disponível até a sessão do treino. Saiba como deve ser sua alimentação para cada caso. Me conta nos comentários que hora você treina e como é sua refeição pré-treino. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE:
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas com OVO – Rápidas, Baratas e Saudáveis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbHJjXBTfCH7rZTAGegfqT9
Receitas com WHEY PROTEIN – Ricas em Proteínas, Deliciosas, Fáceis e Saudáveis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYtCoI3Bos1zGh6rn7kX0wv
Receitas para GANHAR MASSA MUSCULAR e PESO com Saúde
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3
Receitas com TAPIOCA – Deliciosas, Sem Glúten, Rápidas e Saudáveis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZXJhl2At6P1_Fe1XLbMXUl
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
O Que Comer no Pré-Treino e no Pós-Treino [CUIDADOS e DICAS]
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYSMqDwkfD3A7uDMMkR4rC
DOCE DE LEITE ANTES DO EXERCÍCIO – O que você PRECISA SABER! Por que virou moda?
https://www.youtube.com/watch?v=3XlPErpl08A
COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.