Esse PÃO AMIGO DO INTESTINO é uma das receitas mais funcionais que você vai fazer! 💚
Feito sem farinha, leite ou ovo, ele é rico em fibras solúveis da linhaça e da aveia, que ajudam a regular o intestino, controlam a glicemia e ainda dão saciedade. A batata-doce entra para deixar a textura macia e levemente adocicada — perfeita para acompanhar o café da manhã ou o lanche da tarde.
Fica fofinho, saboroso e super nutritivo, ideal para quem busca uma opção natural e sem ultraprocessados.Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 360 g batata doce (https://youtu.be/RBOd5Mf5xCQ)
– Sal e cúrcuma a gosto
– 1 colher de sopa de azeite
– 50g de linhaça moída (https://youtu.be/_NuwP6tVw9o)
– 60g de aveia moída (https://youtu.be/b9aTmMUDHBQ)
– 1 colher de sopa de fermento de bolo
Rende 5 porções, cada uma com 177 calorias, 24 g de carboidratos (6 g de fibras), 4 g de proteínas e 7 g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por 15 a 20 minutos.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.