Essa receita fácil e gostosa é uma ótima opção para um lanche ou como petisco. Tem poucas calorias, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem fritura, é rico em proteínas e tem menos carboidratos. São poucos ingredientes, uma textura perfeita e muito sabor! É uma delícia muito simples, com poucos ingredientes, que pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 250g de frango
– 1 batata média
– 1/2 cebola
– 2 colheres de sopa de farinha de coco
– Sal, cominho em pó e pimenta caiena, páprica doce a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
– Alho em pó a gosto (se preferir, pode trocar por 1 dente de alho)
Para empanar, opcional:
– 2 colheres de sopa de queijo ralado (usei o parmesão, use o de sua preferência)
– 2 colheres de sopa de linhaça moída
– Sal e páprica doce a gosto
Rende 8 porções, cada uma com 106 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 11g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 200 graus por 25 minutos, aproximadamente, ou até estar cozido.
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