Você imagina uma receita cremosa, gostosa e feita com apenas 2 ingredientes, sem açúcar, sem farinha e com poucos carboidratos? Parece até bom demais para ser verdade, mas o resultado surpreende. Fica pronta rapidinho, é muito fácil de fazer e ainda pode ajudar quando bate aquela vontade de doce sem precisar sair da alimentação saudável. O melhor é a textura deliciosa e a praticidade: poucos minutos, ingredientes simples e um resultado que parece bem mais elaborado do que realmente é. Me conta nos comentários: você faria exatamente assim ou colocaria algum toque especial? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Farofa:
-3 c sopa de amendoim moído
-Canela em pó a gosto (opcional)
Creme:
-150 ml de iogurte desnatado natural (https://youtu.be/x-qq_fDzKNo e )
-1 c sopa de pasta de amendoim (https://youtu.be/DYgjKfxJvxY)
Rende 1 porção, cada uma com 318 calorias, 16 g de carboidratos (4 g de fibras), 17 g de proteínas e 23 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.