Esse receita fácil e rápida é um doce fit delicioso e saudável, sem açúcar adicionado, sem leite (sem lactose), sem farinha nenhuma (sem glúten), com poucas calorias e poucos ingredientes. Fica uma consistência maravilhosa mesmo sem leite condensado e sem creme de leite, É uma opção simples para uma sobremesa ou como parte de um lanche, quando der aquela vontade de comer um doce. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 banana
– 1 ovo
– 2 colheres de sopa de aveia em flocos
– Essência de baunilha a gosto (opcional)
Rende 2 porções, cada uma com 112 calorias, 16g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Para a calda de xilitol, opcional: 2 colheres de sopa de xilitol + 1 colher de sopa de água + essência de baunilha a gosto
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.