Essa é uma receita de pudim rápida, fácil, deliciosa e saudável. Não tem açúcar, não tem farinha para engrossar (sem glúten), não tem leite condensado, não precisa de forno tradicional e são poucos ingredientes (só 4!). Vai dar certo com qualquer leite vegetal também (leite sem lactose). Essa delícia tem poucas calorias e poucos carboidratos por unidade. Pode ser uma opção maravilhosa em um lanche ou como sobremesa. Vai ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, com muito sabor e simplicidade! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário
– 1 colher de sopa de água
– 1 colher de chá de cacau em pó
Para o pudim:
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de adoçante culinário
– 1 colher de sopa de cacau em pó
– 120ml de leite morno de sua preferência
Levar ao microondas por 3 minutos.
Rende 2 porções, cada uma com 60 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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