Esse salgado é uma delicia fácil, rápida e sem farinha de trigo (sem glúten). Não é frito, tem menos carboidratos e muito menos gordura. Você vai amar essa massa. E o recheio fica com um tempero maravilhoso. Me conta nos comentários se vai fazer essa receita exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 150g de mussarela light ralada
– 1 ovo
– 6 colheres de sopa de farinha de aveia
– 3 colheres de sopa de frango cozido e desfiado (tempere a seu gosto)
Rende 3 porções, cada uma 250 calorias, 13g de carboidratos (1g de fibras), 22g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.
Leve ao forno a 200 graus por 15 minutos.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas de PETISCOS SAUDÁVEIS [Opções Saudáveis e Deliciosas – Sem Culpa!] BARATO, RÁPIDO E FÁCIL!
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaf8QaaFSi7YlJVqJzrqJZV
Salgadinhos SEM FRITURA – Lanches e Petiscos Deliciosos com Menos Calorias
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaeE9XqH8JhVEcAwJNcmPe9
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
5 QUEIJOS com MENOS CALORIAS e RECEITAS INCRÍVEIS com eles
https://youtu.be/o6VEFUdMDwo
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
https://youtu.be/QKjOFj9rLiY
Substitua a farinha de trigo! Veja a melhor farinha para você!
https://youtu.be/Qbt6wcGD6Bg
COME FRANGO? Então você PRECISA SABER DISSO
https://youtu.be/wx11XHiyK8Bk
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.