Muitas pessoas querem diminuir o consumo da batata, ou cortar completamente, para com isso consumir menos carboidratos e caloiras na alimentação. Existem alternativas muito gostosas e saudáveis que você pode fazer sem batata. Eu separei muitas dicas e receitas que você vai gostar. Me conta nos comentários se você come batata com frequência. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
1- Escondidinho/Pure (sem batata)
ESCONDIDINHO QUE EMAGRECE
https://youtu.be/pB-vkBdxeOQ
Prato DELICIOSO com poucos ingredientes
https://youtu.be/_fHTPUDKC6U
SUBSTITUA O JANTAR para EMAGRECER
https://youtu.be/NRMMX_hbLAs
2- Saladas frias com substituição da batata
https://www.youtube.com/results?search_query=salada+chuchu+patricia+leite
3- Sopas (engrossar sem batata)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbNlVacZvJCgMY0tryBo9h1
4- CHIPS CROCANTES para EMAGRECER – Lanche Fácil, Rápido e Saudável!
https://youtu.be/mlrujWFoSMk
5- Fritadas (sem fritura)
https://youtu.be/Kwww6NVOSEM
https://youtu.be/9s5D_1pnKp8
6- Bolinhos, bolos salgados e tortas
https://youtu.be/_DyftxEyHIA
Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE – Deliciosas, Fáceis e Saudáveis
7- Pães e salgados (coxinha, croquete, etc)
Salgadinhos SEM FRITURA – Lanches e Petiscos Deliciosos com Menos Calorias
RECEITAS de PÃO Saudáveis – Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
Receitas com COUVE-FLOR – Deliciosas, Fáceis e Saudáveis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYsIM3O-o7Uscv5hlAqojZd
Receitas com ABÓBORA – Fáceis, Rápidas e Saudáveis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbtYOQMGBla_1pmCvWzBb6E
Receitas com ABOBRINHA – Deliciosas com Poucas Calorias, Rápidas e Saudáveis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbynHyYJ1S-X9FVkLEJ0aTO
Receitas com CHUCHU (e Dicas) – Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbk0pU28biRoT3R6YAg3QnW
Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F
Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe]
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYG4f5J_W0nBKqjPafJB3EX
Índice Glicêmico – NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO – A maioria entende errado
https://youtu.be/N1LbP_lOFoM
7 DIAS sem comer ARROZ! Olha o que acontece! VAI SUBSTITUIR POR ISSO
https://youtu.be/umouVpNzwYk
7 DIAS sem comer PÃO! Olha o que acontece! VAI SUBSTITUIR POR ISSO
https://youtu.be/IKlfj2LTPkA
Benefícios da Batata Doce! É Fitness Mesmo? Para Que Serve? [DICAS]
https://youtu.be/0zEfCnNx-2M
Batata Doce Engorda ou Emagrece? [DICAS + RECEITAS]
https://youtu.be/AYF8jEM4JTE
Diabético Pode Comer Batata Doce? [CUIDADOS e DICAS]
https://youtu.be/hLVhmymI4cY
Qual é a Melhor Batata para Diabético? [DICAS, CUIDADOS e RECEITAS]
https://youtu.be/Ifp2JF4a6xQ
Qual ENGORDA Mais? ARROZ ou BATATA?
https://youtu.be/FfjbUN9sb5o
COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.