Essa receita de vitamina é uma ótima opção de café da manhã ou lanche para emagrecer, perder peso saudável. É muito fácil, rápida e barata de fazer, elimina a fome por muito tempo, é cheia de bons nutrientes e ainda é muito gostosa. Tem muitas fibras, muitas proteínas, gorduras boas e carboidratos de lenta absorção. É ótima para o metabolismo e também é anti-inflamatória. É uma alternativa de refeição rápida que pode te ajudar a perder barriga e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 250ml de leite
– 2 colheres de sopa de amendoim torrado sem sal
– 1 colher de chá de canela em pó
– 1 pedaço pequeno de gengibre
– 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
– 1 colher de sopa de farelo de aveia
– 15g de whey protein (opcional)
Rende 1 porção, com 378 calorias, 28g de carboidratos (8g de fibras), 28g de proteínas e 19g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.