Essa receita fácil e saudável é uma ótima maneira de substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Tem poucos carboidratos, é muito rica em proteínas, fonte de fibras, nutritiva, não tem farinha de trigo (sem glúten) e são poucos ingredientes. Fica com uma textura maravilhosa! Pode te ajudar a emagrecer, perder barriga e ter muito mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 350g de frango cozido e temperado
– 4 ovos
– 1/2 xícara de leite
– 1 xícara de farinha de aveia
– Sal, páprica e orégano a gosto
– Gergelim (opcional, a gosto)
Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos.
Rende 10 porções, cada uma com 136 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 14g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.