SÓ 2 UNIDADES na Bebida da sua Manhã! Isso MUDA TUDO! (Glicose, Inflamação, Peso, Imunidade…)
Existe uma especiaria muito comum na cozinha que quase ninguém imagina que pode influenciar tanto a resposta do corpo logo nas primeiras horas do dia. E o mais curioso é que muita gente já tem isso em casa… mas usa…
TOME 1/2 colher de chá À NOITE e veja o que ACONTECE com sua BARRIGA!
Existe um alimento simples, usado há séculos, que pode ajudar muito mais do que apenas o intestino. Quando utilizado da forma correta, ele pode contribuir para reduzir inflamação, melhorar o equilíbrio da microbiota, favorecer a digestão e até impactar a…
4 CHÁS SUPER PODEROSOS para ARTICULAÇÕES e OSSOS
Se você acorda com dor, sente rigidez ao se movimentar ou percebe que suas articulações estão mais travadas com o tempo, esse vídeo pode te ajudar a entender o que está por trás disso e como aliviar de forma natural.…
Só 2 POR DIA para OSSOS FORTES e ARTICULAÇÕES SAUDÁVEIS (Impacto em DORES e Osteoporose)
Essas balinhas são uma estratégia prática para quem quer cuidar da saúde dos ossos e das articulações no dia a dia, sem complicação. Elas ajudam a complementar a ingestão de nutrientes importantes para a estrutura óssea, além de contribuírem para…
1 Colher no OVO vai te SURPREENDER – Veja o que ACONTECE com você! (Use assim)
O ovo já é um dos alimentos mais completos e acessíveis da alimentação, rico em proteína de alto valor biológico, colina, vitamina D e gorduras que ajudam na absorção de nutrientes. Mas o que acontece quando você acrescenta apenas 1…
CÚRCUMA + ALHO: Use ASSIM – Vai se SURPREENDER! (A mais poderosa!)
Misturar cúrcuma com alho pode potencializar efeitos importantes no organismo, mas o resultado depende do jeito certo de usar. Neste vídeo, eu explico como essa combinação atua no corpo, quais compostos bioativos estão envolvidos, quando ela faz sentido no dia…
COMA esses 5 ALIMENTOS no CAFÉ da MANHÃ! (e NUNCA ESSES!)
Neste vídeo eu explico, de forma clara e baseada em evidências, quais são os alimentos mais adequados para o café da manhã depois dos 50 anos – aqueles que realmente ajudam a manter a energia estável, proteger o coração, controlar…
Só 2 POR DIA – DESINCHAR, DESINFLAMAR e BOM PARA O FÍGADO – Rico em Colágeno, Fácil, Barato e Rápido
Essa receita fácil é uma forma prática e gostosa de consumir ingredientes que comprovadamente ajudam a desinchar, desinflamar e na saúde do fígado. É boa para o metabolismo, atua contra a inflamação do corpo, diminui o acúmulo de líquidos, é…
3 LANCHES ANTI-INFLAMATÓRIOS, Deliciosos, Rápidos, Fáceis, Baratos, Leves e Saudáveis
Essas 3 receitas anti-inflamatórias são ótimas opções de lanche para o seu dia a dia, e até para café da manhã. São fáceis, econômicas, nutritivas e equilibradas. Podem ser grandes aliadas contra a inflamação do corpo, trazendo mais saúde para…
ÁGUA EM JEJUM e INFLAMAÇÃO – O que TODOS DEVERIAM SABER!
Saiba como a água em jejum pode ajudar a diminuir a inflamação do corpo, o que exatamente ela faz e como se deve consumir. A água em jejum traz benefícios muito interessantes e vale a pena incorporar esse hábito no…