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Existe um órgão no seu corpo que pode influenciar praticamente toda a inflamação… e muita gente ignora completamente. Quando as pessoas pensam em inflamação, geralmente lembram de dores, articulações ou alguma parte específica do corpo. Mas existe uma região que tem uma conexão muito maior com a sua saúde do que a maioria imagina. Estou falando do intestino.”
O intestino não participa apenas da digestão. Ele tem uma relação direta com o sistema imunológico e com a forma como o corpo responde a diferentes estímulos. Quando a saúde intestinal está desequilibrada, isso pode influenciar a barreira de proteção do intestino e a comunicação entre o intestino e o restante do organismo.
Um primeiro passo para cuidar melhor do intestino é observar sua rotina: você consome fibras todos os dias? Come alimentos naturais como frutas, verduras, legumes e sementes? Ou sua alimentação é baseada principalmente em produtos industrializados?
Tem muitas coisas que você pode fazer para ajudar demais o seu intestino, como acrescentar probióticos como iogurte e kefir, fibras como chia e linhaça e especiarias como a cúrcuma e o gengibre.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.