PASSOU DOS 65? NUNCA PARE de Fazer essas 5 COISAS – Os próximos 20 anos dependem disso!
O que pessoas que chegam aos 70, 80 anos ou mais com autonomia, disposição e a mente ativa costumam fazer de diferente? A ciência mostra que envelhecer bem não depende apenas da genética! Alguns hábitos simples do dia a dia…
A DIETA QUE ADICIONA ANOS DE VIDA – E como VOCÊ pode COMEÇAR A FAZER FÁCIL EM CASA Hoje Mesmo!
Você sabia que existe um estilo de alimentação simples, saboroso e acessível que pode adicionar anos à sua vida? Estudos mostram que ele protege o coração, reduz inflamações, ajuda na memória e até no controle do peso. O melhor: você…
VITAMINA D e o SEGREDO DA LONGEVIDADE: o que a Ciência REVELOU!
Você já parou pra pensar no papel da vitamina D além dos ossos? A ciência tem revelado conexões importantes entre bons níveis dessa vitamina e a saúde ao longo da vida. Neste vídeo, eu explico de forma clara por que…
8 Hábitos que MAIS AUMENTAM A LONGEVIDADE e são FÁCEIS de Começar!
Esses hábitos comprovadamente são muito benéficos para sua saúde e aumentam a longevidade, com qualidade de vida. Me conta nos comentários quais destes hábitos você passará a ter e o que pretende mudar na sua rotina. E veja os vídeos…