👆Proteínas para Controlar a Fome!
Para ter receitas para te ajudar a diminuir a fome e emagrecer, busque no YouTube por: ”patricia leite receitas fome emagrecer” Para ter dicas de alimentos e hábitos para te ajudar a diminuir a fome, busque no YouTube por: ”patricia…
👆FAÇA essa TROCA NO FINAL DE SEMANA e DIMINUA AS CALORIAS
Clique no link dentro do vídeo para saber mais detalhes e ver as receitas na descrição. Ou entre no canal e vá para parte de Playlists para ver a listagem de vídeos de cada seleção de receitas. Muitas pessoas comprometem…
JANTAR INCRÍVEL – EMAGRECE, BARATO, SAUDÁVEL, FÁCIL e GOSTOSO – Poucas Calorias e Carbs (Low Carb)
Essa receita fácil, rápida, barata e saudável é uma ótima opção de almoço ou jantar. Tem poucas calorias, poucos carboidratos e é muito nutritiva. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), são poucos ingredientes e fica muito saborosa. Pode comer muito…
CAFÉ DA MANHÃ de 4 INGREDIENTES para INFLAMAÇÃO, INTESTINO e EMAGRECER! Sem Açúcar, Saudável e Fácil
Essa receita fácil, rápida e saudável é muita boa para o intestino, para emagrecer e contra a inflamação do corpo. É muito rica em fibras, proteínas, antioxidantes e tem menos carboidratos líquidos! Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem…
Só 4 MIN! SUBSTITUA O JANTAR com POUCAS CALORIAS – Delícia SEM TRIGO, Fácil, Saudável e Barata
Essa receita rápida e saudável é uma boa opção de almoço, jantar ou até lanche. São poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten) é rica em fibras e proteínas, fica com uma consistência maravilhosa e é muito nutritiva.…
5 SINAIS de ALERTA que está comendo MAIS CARBOIDRATOS QUE DEVERIA! Riscos e Cuidados
Quais são os sintomas que você está comendo mais carboidratos do que deveria? O seu corpo dá sinais que a quantidade de carboidratos da sua alimentação deveria ser menor. Me conta nos comentários se você já percebeu estes sinais. E…
Salgado ZERO CARBOIDRATOS de 3 INGREDIENTES – SEM FARINHA E FRITURA! Fácil e Rápido (Low Carb)
Essa receita low carb rápida e fácil é uma opção gostosa para seu lanche ou como petisco. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem carboidratos, não tem fritura (sem óleo) e são poucos ingredientes. É uma ótima alternativa para…
CAFÉ DA MANHÃ de 3 INGREDIENTES, SEM AÇÚCAR, Rico em FIBRAS e PROTEÍNAS! Fácil, Rápido e Saudável
Essa receita simples, rápida e saudável é uma opção gostosa e funcional para seu café da manhã ou lanche. É ótima para funcionamento do intestino, é anti-inflamatória e ainda ajuda a controlar o açúcar no sangue. É muito rica em…
Misture ALHO e LEITE e vai AMAR no Lanche ou Café da Manhã! Fácil, Leve, Saudável e Pouca Calorias
Esse receita saudável e deliciosa é uma ótima opção para o lanche, café da manhã ou petisco. São poucas calorias, não tem farinha nenhuma para engrossar (sem glúten), não tem gordura adicionada (sem óleo e sem manteiga). São poucos ingredientes…
Como Usar a GORDURA DA BARRIGA COMO ENERGIA (Combustível para QUEIMAR e Ter Mais Disposição e Saúde)
Entenda como queimar gordura da barriga e usa-la como energia para suas atividades. Muitas pessoas me perguntam sobre como perder barriga e querem saber a relação com saúde e mais disposição. Me conta nos comentários se a gordura da barriga…