Essa receita fácil, rápida, barata e saudável é uma ótima opção de almoço ou jantar. Tem poucas calorias, poucos carboidratos e é muito nutritiva. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), são poucos ingredientes e fica muito saborosa. Pode comer muito e ainda assim emagrecer! Ajuda a tirar a fome por um bom tempo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para perder peso e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de azeite
– 1/2 cebola
– 2 dentes de alho
– 1 abobrinha
– 1/2 xícara de molho de tomate
– Sal, orégano e páprica a gosto
– 3 ovos
– 20g de mussarela
Rende 2 porções, cada uma com 233 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 13g de proteínas e 15g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.