Essa receita low carb rápida e fácil é uma opção gostosa para seu lanche ou como petisco. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem carboidratos, não tem fritura (sem óleo) e são poucos ingredientes. É uma ótima alternativa para uma dieta low carb ou dieta cetogênica, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 100g de atum em água e sal, escorrido
– 1 colher de sopa de parmesão ralado
– Alho em pó a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Rende 8 porções, cada uma com 27 calorias, 0g de carboidratos, 4g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
Para empanar, opcional: parmesão ralado, páprica e queijo parmesão a gosto.
Levar ao forno a 200 graus por 15 a 20 minutos.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.