MASTIGUE ERVA DOCE ASSIM e VEJA O QUE ACONTECE! Como FAZER CERTO! Glicose, Peso, Digestão,…)
Você costuma sentir sono depois do almoço, vontade de comer doce ou aquela sensação de barriga pesada após as refeições? Neste vídeo eu explico como um hábito simples e muito antigo pode ajudar na digestão, na saciedade e até no…
3 Gorduras para DERRUBAR A RESISTÊNCIA A INSULINA (e quais evitar!)
Você já ouviu dizer que gordura “entope” as células e piora a resistência à insulina? Neste vídeo eu explico por que nem toda gordura funciona da mesma forma no organismo e mostro 3 gorduras que podem ajudar o metabolismo, o…
Faça ISSO após cada refeição, especialmente após comer carboidratos
Existe um hábito simples que pode ajudar bastante no controle da glicose após as refeições e muita gente não faz ideia disso. O mais interessante é que não depende de suplemento, remédio caro nem treino pesado. Nesse vídeo eu explico…
7 LANCHES para DIABETES que AJUDAM no AÇÚCAR NO SANGUE: Como Usar no Dia a Dia
Controlar o açúcar no sangue no dia a dia não depende de fórmulas complicadas. Neste vídeo, eu explico 7 lanches simples e acessíveis que ajudam no controle da glicemia, especialmente para quem tem diabetes ou pré-diabetes. Você vai entender por…
CRAVO e AÇÚCAR NO SANGUE – ISSO é o que MAIS IMPRESSIONOU – Veja o que acontece!
O cravo-da-índia é uma especiaria antiga, usada há séculos na culinária e na medicina tradicional, mas o que mais impressiona é o que a ciência moderna vem mostrando sobre a sua relação com o açúcar no sangue. Neste vídeo, eu…
PÃO e AÇÚCAR no SANGUE — Faça ISSO Antes de Comer (Pode Fazer Diferença)
Pão faz o açúcar no sangue subir, mas o que quase ninguém explica é que a forma como você come pode mudar bastante essa resposta do organismo. Neste vídeo, eu explico, com base em estudos e fisiologia simples, o que…
AÇÚCAR DO SANGUE ALTO? Beber ÁGUA ASSIM Pode Fazer Diferença (Segundo Pesquisas)
Glicemia alta não depende apenas do que você come. A forma como você bebe água ao longo do dia também pode influenciar a resposta do açúcar no sangue — e isso já foi avaliado em pesquisas observacionais e clínicas. Neste…
O Método Mais Rápido Para Reduzir a Glicose – VEJA ISSO!
Neste vídeo, eu explico de forma clara e baseada em pesquisas qual é o hábito que aparece repetidamente em estudos como uma das estratégias mais eficientes para ajudar a reduzir a glicose, especialmente no pós-refeição. Mostro como esse comportamento influencia…
FAÇA ISSO DEPOIS DE COMER: O HÁBITO que AJUDA a CONTROLAR a GLICOSE no PÓS-REFEIÇÃO
A maneira como você se comporta logo depois de comer tem um impacto direto na resposta da glicose — especialmente após os 40 e 50 anos, quando o metabolismo tende a ficar mais lento. Neste vídeo, eu explico qual é…
10 SINAIS INICIAIS de DIABETES – O #8 Pode SER MUITO GRAVE! (e o que fazer!)
Muita gente convive com os primeiros sinais do diabetes sem perceber — e quando descobre, a doença já está avançada. Neste vídeo, eu explico os 10 sinais iniciais de diabetes que o corpo costuma dar, por que eles acontecem, e…