Você comeria CHOCOLATE TODO DIA se soubesse ISSO!
O cacau é um dos alimentos naturais mais estudados quando o assunto é saúde do coração, cérebro e envelhecimento saudável. Neste vídeo, eu explico o que a ciência realmente mostra sobre o consumo diário de cacau e chocolate: quais são…
GENGIBRE e MÁ CIRCULAÇÃO – ISSO é o que MAIS IMPRESSIONOU – Veja o que acontece!
Problemas de má circulação são comuns e podem causar sintomas como pernas pesadas, inchaço, formigamento, cansaço e sensação de frio nas extremidades. Neste vídeo, eu explico de forma clara e baseada em evidências científicas o que realmente acontece no corpo…
PRESSÃO ARTERIAL: QUAL DOS NÚMEROS É O MAIS PERIGOSO? (A ciência explica!)
Quando medimos a pressão arterial, aparecem dois números — mas qual deles realmente representa maior risco para a saúde? Neste vídeo, eu explico de forma clara e baseada na ciência a diferença entre pressão sistólica e pressão diastólica, e por…
IDOSOS: O Hábito Noturno Mais Ligado a PROBLEMAS de PRESSÃO (e a relação com AVC em pesquisas)
Neste vídeo, eu explico de maneira simples e baseada em evidências como determinados hábitos noturnos podem estar associados a alterações da pressão arterial, especialmente em pessoas mais velhas. Falo sobre o que a ciência observa quando a pressão fica instável…
99% dos INFARTOS e AVCs têm ESTES 4 FATORES por trás — Veja se você TEM ALGUM!
Um estudo recente envolvendo milhões de pessoas descobriu que mais de 99% dos infartos, AVCs e insuficiências cardíacas ocorreram em pessoas que já tinham pelo menos um dos quatro fatores de risco alterados. Ou seja: quase sempre existem sinais antes…
COMA esses 5 ALIMENTOS no CAFÉ da MANHÃ! (e NUNCA ESSES!)
Neste vídeo eu explico, de forma clara e baseada em evidências, quais são os alimentos mais adequados para o café da manhã depois dos 50 anos – aqueles que realmente ajudam a manter a energia estável, proteger o coração, controlar…
DESENTUPA SUAS ARTÉRIAS! 7 DIAS de LIMÃO E ALHO EM JEJUM acontece ISSO – Veja agora!
Neste vídeo, eu explico o que a ciência realmente sabe sobre a combinação de limão e alho em jejum e como esses alimentos podem influenciar a saúde das artérias. A mistura é muito comentada como uma forma natural de ajudar…
ROSUVASTATINA Causa DIABETES? Ataca o FÍGADO? ALERTA sobre Remédios de Colesterol – Importante!
A rosuvastatina é um dos remédios mais prescritos para controlar o colesterol, mas muita gente ainda tem dúvidas e receios sobre seus efeitos no fígado, no pâncreas e até no risco de desenvolver diabetes. Neste vídeo, eu explico — de…
Só 1 POR DIA para CHUPAR O COLESTEROL – Fácil e Poderoso
Essa mistura simples pode ajudar a reduzir o colesterol naturalmente, controlar o açúcar no sangue e aumentar a saciedade. Tomar apenas 1 copo por dia já faz diferença! É uma opção fácil, sem ingredientes caros e cheia de benefícios para…
PRESSÃO ALTA? NUNCA FAÇA ISSO de MANHÃ! 9 Erros que Colocam sua Vida em Risco Todos os Dias
Se você tem pressão alta — ou mesmo se a sua está “só um pouquinho alterada” — há certos hábitos matinais que podem estar colocando sua vida em risco sem que perceba. Neste vídeo, eu explico 9 erros comuns que…