TRIGLICERÍDEOS ALTOS? Essa bebida fácil e deliciosa pode ser uma ótima opção para acrescentar ao seu dia mais fibras e nutrientes importantes para uma alimentação equilibrada. No vídeo, vou explicar por que essa combinação pode ser interessante para quem busca cuidar dos triglicerídeos e da saúde metabólica, além de mostrar como preparar do jeito certo. É cremosa, prática, gostosa e feita em poucos minutos! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2/3 xícara de leite desnatado
– 2/3 xícara de iogurte natural desnatado (https://youtu.be/x-qq_fDzKNo e)
– 1/4 xícara de abacate picado (https://youtu.be/8069Yp3ixWo)
– 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
– 1 colher de sopa de linhaça (https://www.youtube.com/watch?v=_NuwP6tVw9o)
– 1/2 colher de sopa de psyllium (https://www.youtube.com/watch?v=IeiF8os_e38)
– 1 pitada de canela em pó
– 1 pitada de cúrcuma em pó
Rende 1 porção, com aproximadamente 270 calorias, 30 g de carboidratos (13 g de fibras), 18 g de proteínas e 11 g de gorduras.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.