Essas 3 receitas low carb com chocolate são saudáveis, práticas e incrivelmente saborosas — perfeitas para o café da manhã, lanche ou até uma sobremesa sem culpa. Todas são feitas sem farinha de trigo, sem glúten e sem açúcar, ideais para quem busca uma alimentação com poucos carboidratos, controla o índice glicêmico ou está em processo de reeducação alimentar. Ricas em sabor e nutrientes, essas opções são ótimas para quem segue a dieta low carb e não abre mão de um doce com chocolate. Me conta nos comentários qual delas você vai testar primeiro e se pretende seguir a receita ao pé da letra ou adaptar com o que tiver em casa. Aproveite para assistir os vídeos relacionados que separei para te inspirar ainda mais!
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
👉RECEITA 1:
400ml de leite vegetal sem açúcar
2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
2 colheres de sopa de adoçante culinário
6g de gelatina em pó neutra sem açúcar e sem sabor
Essência de baunilha a gosto (opcional)
4 colheres de sopa de água
Rende 4 porções, cada uma com 40 calorias, 1,9g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
👉RECEITA 2:
2 colheres de sopa de adoçante culinário
1 colher de sopa de água
1 colher de chá de cacau em pó
Para o pudim:
1 ovo
1 colher de sopa de adoçante culinário
1 colher de sopa de cacau em pó
120ml de leite morno de sua preferência
Levar ao microondas por 3 minutos.
Rende 2 porções, cada uma com 60 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
👉RECEITA 3:
Para a massa:
50g de castanha do Pará
100g de nozes
1 xícara de adoçante culinário
1 ovo
Levar ao forno a 180 graus por 12 minutos, aproximadamente.
Para o recheio
300g de chocolate em barra 70% ou mais
300g de iogurte natural desnatado sem açúcar
50g de leite em pó
Rende 20 porções, cada uma 147 calorias, 8g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.