Você já ouviu dizer que gordura “entope” as células e piora a resistência à insulina? Neste vídeo eu explico por que nem toda gordura funciona da mesma forma no organismo e mostro 3 gorduras que podem ajudar o metabolismo, o controle do açúcar no sangue e até melhorar a resposta à insulina quando fazem parte de uma alimentação equilibrada. Vou te mostrar como elas atuam na inflamação, na energia das células, no fígado e no metabolismo da glicose, tudo de forma simples, prática e baseada na ciência. Também vou explicar quais gorduras e combinações alimentares podem piorar a resistência à insulina, aumentar inflamação e dificultar o emagrecimento, além de dicas práticas para consumir essas gorduras saudáveis sem exageros no dia a dia. Me conta nos comentários: qual dessas gorduras você já usa na sua alimentação? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.