Esse rocambole de carne saudável fica uma delícia, é fácil de fazer, rápido e ainda fica muito bonito. Pode ser para um almoço ou jantar, é uma receita low carb, com poucos carboidratos, e cheia de nutrientes. Você que busca receitas fáceis para uma alimentação saudável vai adorar mais esta opção. Me conte nos comentários o que você vai colocar dentro do seu rocambole fit!
🔥 ENTRE O CANAL e VÁ NA SEÇÃO PLAYLISTS para muitas RECEITAS E DICAS ORGANIZADAS POR ASSUNTOS!
Para ter receitas para te ajudar a emagrecer, busque no YouTube por:
”patricia leite receitas emagrecer”
Para ter outras dicas para emagrecer mais rápido, busque no YouTube por:
”patricia leite emagrecer”
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1Kg de carne moída crua
– Sal e pimenta do reino à gosto
– 1 cebola picada
– 1 ovo
– 2 colheres de farinha de aveia
– 2 colheres de sopa de azeite de oliva
– 4 colheres de sopa de milho
– 1 xícara de espinafre cru
– 1/2 xícara de mussarela light ralada
– Molho de tomate à gosto
Rende 10 porções, cada uma com 200 calorias e 3g de carboidratos (0,4g de fibras), 24g de proteínas e 9g de gorduras.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Já conhece a Área de Membros?
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
ASSISTA TAMBÉM:
10 Formas de Usar Carne Moída na Dieta [RECEITAS FIT Fáceis e Rápidas]
https://www.youtube.com/watch?v=JRRAhu4Bi3I
Temperos Saudáveis – ERVAS FRESCAS, ERVAS SECAS, ESPECIARIAS E OUTROS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZl8uJuiliSOkNuS-551Zsy
Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
https://www.youtube.com/watch?v=8q_bkOUPX4Q
Benefícios da AVEIA – Para Que Serve? Propriedades para Saúde e Boa Forma [DICAS DE USO]
https://www.youtube.com/watch?v=nahyyvJkxY0
Dieta Mediterrânea – Como Fazer, Alimentos Permitidos, Cardápio e Receitas [EMAGRECE?]
https://www.youtube.com/watch?v=Axo9aie0PAU
ALIMENTOS para ANEMIA e Dicas para sua Dieta
https://www.youtube.com/watch?v=2ywfVaVrrM4
Queijo Engorda ou Emagrece? [TIPOS, CUIDADOS e DICAS]
https://www.youtube.com/watch?v=uI5YxwcCKs0
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!