Essa é uma receita saudável, deliciosa, fácil de fazer e serve a família toda. Ela pode te ajudar a emagrecer e ter mais saúde. Tem poucas calorias, é baixa de carboidratos e cheia de nutrientes bons para a saúde. É uma ótima opção para um almoço ou para um jantar. Você pode levar para o trabalho e para a universidade também. Pode fazer parte de uma dieta low carb também. Me conte nos comentários se você vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados abaixo.
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde:
👉Diabetes:
👉Desinflamar:
📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..):
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 peito de frango cozido e desfiado
– 1 cenoura
– 1 chuchu
– 1 xícara de repolho ralado
– 1/2 xícara de ervilha
– 1/2 xícara de milho
– 2 colheres de sopa de cebola ralada
– 1 dente de alho
– 1 xícara de iogurte natural desnatado, sem açúcar
– 2 colheres de sopa de azeite
– 1 colher de sopa de vinagre de maçã
– Sal e pimenta do reino a gosto
Rende 4 porções, com 190 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 16g de proteínas e 8g de gorduras por porção, aproximadamente.
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde – Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG
Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F
Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d
IOGURTE NATURAL CASEIRO – FÁCIL e BARATO – CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
https://youtu.be/x-qq_fDzKNo
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
Tudo Sobre DIETA LOW CARB – Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW
REPOLHO TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
https://www.youtube.com/watch?v=mD7yfrEvl2c
NÃO COMA FRANGO Sem Antes Ver esse Vídeo! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos,…)
https://youtu.be/x11XHiyK8Bk
Coma Mais MILHO e Veja o Acontece com Você! Como USAR CERTO para Saúde e Boa Forma (e Benefícios)
https://youtu.be/0vr5o8WFmLk
Benefícios da ERVILHA e Como USAR CERTO para Saúde, Emagrecer e Massa Muscular
https://youtu.be/sCWDsnh3kJs
Vinagre de Maçã Todos os Dias – VEJA ISSO AGORA!
https://youtu.be/L0swyVL3mYU
COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.