Essa receita de vitamina super rica em fibras e deliciosa é uma opção perfeita de café da manhã ou lanche. Ela ajuda a emagrecer, perder barriga, e fazer o intestino funcionar bem. É muito rápida, fácil, barata e nutritiva. Também é ótima para tirar a fome por muito tempo, é baixa em carboidratos (low carb), tem nutrientes anti-inflamatórios e são pouco ingredientes. Tem muitas fibras, muitas proteínas e ainda gorduras boas. É uma alternativa de refeição rápida que pode te ajudar a diminuir barriga, baixar o açúcar no sangue, ter mais saúde e prevenir a prisão de ventre. Pode ajudar sua reeducação alimentar e também fazer parte da sua dieta low carb (poucos carboidratos). Me conta nos comentários se vai fazer sua vitamina low carb rica em fibras exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300 ml de leite de amendoim (ou outro leite de sua preferência)
– 2 colheres de sopa de chia
– 1 colher de sopa de coco ralado
– 5 morangos
Rende 1 porção, com 237 calorias, 18g de carboidratos (10g de fibras), 16g de proteínas e 15g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.