Se você está tentando reduzir pão, farinha ou carboidratos no dia a dia, essa receita pode te surpreender. Ela fica deliciosa, super prática e é uma opção incrível para quem busca uma refeição com altíssima proteína, pouquíssimos carboidratos e muita saciedade, sem abrir mão do sabor. O melhor é que leva ingredientes simples e fáceis de encontrar, fica pronta rapidinho e combina com café da manhã, lanche ou até jantar leve. Uma alternativa nutritiva para variar o cardápio e sair da rotina sem complicação. Me conta nos comentários se você conseguiria trocar o pão por essa versão. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
🔥 Desafios de 10 Dias: Em NutricionistaPatriciaLeite.com.br (Emagrecer, Diabetes e Inflamação)
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 6 ovos grandes
– 1 xícara de queijo cottage escorrido (ou ricota)
– 1/2 colher de chá de sal (ou a gosto)
– 1/4 colher de chá de pimenta calabresa (opcional)
– 1/4 colher de chá de alecrim (opcional)
– 1/2 xícara de legumes picados (espinafre e/ou pimentão vermelho)
Rende 6 porções, cada uma com 102 calorias, 2 g de carboidratos, 10 g de proteínas e 6 g de gorduras, aproximadamente..
👉RECEITA COMPLETA: Para ver a receita completa com todos os detalhes e dicas, clique no link dentro do video
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.