Essa receita fácil e rápida vai fazer sucesso. Não tem açúcar adicionado, são poucos calorias, não tem farinha nenhuma (sem glúten) e ainda tem poucos carboidratos. Fica muito cremoso mesmo sem creme de leite e sem leite condensado. Fica linda, é simples de fazer e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 12g de gelatina em pó incolor, sem sabor, e sem açúcar
– 1/3 xícara de adoçante culinário
– 200ml de leite de coco
– 200g de iogurte natural sem açúcar
– Essência de baunilha a gosto
Para a parte rosa:
– 12g de gelatina em pó, incolor, sem sabor e sem açúcar
– 100ml de água
– 1 colher de sopa de adoçante culinário
– 1 e 1/2 xícara de morango
– 200g de iogurte natural sem açúcar
Opcional: cobertura de chocolate 70% a gosto
Rende 10 porções, cada uma com 48 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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