Hoje te ensino a fazer uma receita incrível de pão saudável! Fácil, depois que descobri, não tem como parar! Te ensino a fazer meu pão sete grãos! Meu pão 7 grãos é diferente de tudo que você já viu! Este pão integral sete grãos é muito saudável, mas principalmente, tem que ser fácil, né! Meu pão integral 7 grãos é feito com muitas sementes saudáveis, ricas em fibras e este é um pão sete grãos de frigideira! Humm! Que delícia! Meu pão 7 grãos de frigideira é uma delícia mesmo! Ele tem uma massa muito fácil de fazer e minha receita de pão sete grãos na frigideira é ainda rápida, ou seja, é uma receita prática para o dia a dia! Claro, não podemos esquecer: minha receita de pão 7 grãos na frigideira é sem glúten e é uma receita vegana também! Você pode acompanhar esta receita de pão saudável com o que quiser e ainda, sendo um pão sem glúten, não se preocupar com ele! Claro, é um pão de aveia! então, vem trocar o pão branco! Este pão saudável fácil e rápido vai te surpreender!
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Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário e autora do livro de receitas “Pensando na cozinha, 50 receitas saudáveis, fáceis e veganas”.
MINHA FORMAÇÃO ACADÊMICA
👉Bióloga formada pela USP, Instituto de Biociências;, bacharel e licenciatura;
👉Mestra em fisiologia humana pela USP, Instituto de Ciências Biomédicas;
👉Doutora PhD em neurociências pela University of Surrey, UK;
👉Certificada em nutrição vegetariana pelo T.Colin Campbell Center for Nutrition Studies, ECornell, NY.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar você a ter uma alimentação mais saudável e sustentável, em conexão com a natureza! Aqui você encontra muitas dicas de como se alimentar com saúde e receitas desenvolvidas por mim, tudo para te ajudar nesta jornada de saúde e sustentabilidade.
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INGREDIENTES DA RECEITA AQUI 👇
150 gramas de aveia em flocos
Duas colheres de sopa de semente de girassol
Duas colheres de sopa de gergelim
Duas colheres de sopa de chia
Duas colheres de sopa de semente de abóbora
Duas colheres de sopa de linhaça em grãos
Duas colheres de sopa de castanha do Pará (ou use semente de papoula para sete grãos)
3/4 de colher de chá de sal
Meia colher de chá de orégano
1/8 de colher de chá de açafrão-da-terra
1/4 de colher de chá de páprica defumada
Uma xícara de água
Modo de fazer: veja o vídeo.
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